刘涛44岁一直坚持健身 身材似豆蔻少女坦言是因为运动

导语：娱乐圈中的美女明星特别的多，有些女性在平时特别注重保养，所以看起来和同龄人差别很大.其实大部分人都特别羡慕明星的颜值以及身材,其实在光鲜亮丽的背后有更多的努力与付出。而且很多女性在平时也保持着高度的自律，今天就来给大家分享自律的代表-刘涛。

刘涛44岁一直坚持健身，身材似“豆蔻少女”，坦言是因为运动

说起刘涛,相信已经家喻户晓了，而且她出演的许多电视剧以及电影受到很多人的欢迎和喜爱，而且她的演技特别的好，给人留下了深刻的印象。

其实刘涛也是一名健身达人，虽然已经是两个孩子的母亲，但是身材保养的特别的好，完全看不出已经44岁，其实这和平时的健身有非常重要的关系，而且很多粉丝也特别的羡慕。

其实拍戏属于一个高风险的职业，特别是武打戏的时候，需要骑马、吊威亚，但是刘涛在工作和生活当中依然能够保持高度的自律，平时也经常会吃一些减脂餐，自我要求也特别的严格。

虽然刘涛在平时工作特别的繁忙，但是经常会抽出时间去健身房进行锻炼，而且它涉及的运动项目也特别的多，如普拉提、力量训练，游泳、跑步等，通过长时间的练习，使得刘涛拥有了前凸后翘的身材。

即使是没有时间去健身房的话，也会在家里练习普拉提，常年的坚持使得刘涛的身材保持的特别好，完全看不出岁月在她身上留下的痕迹。

如果在平时要想拥有好身材的话，一定要严格控制自己，平时不仅要坚持运动，还要控制饮食，对于一些初学者而言，可以尝试普拉提这项运动，很多明星和健身达人都特别的推荐，这项运动也特别的简单，不受时间和地点的限制，在家里就可以完成。

对比刘涛的腰，再看看你自己的腰，相信你就心里有数了。特别是经过春节前“养猪”般的生活，肚子上的赘肉愈发明显，连年前买的新裤子穿上都有点紧身了，真是让人欲哭无泪。