33岁女星颖儿晒健身视频（穿短上衣大方秀腹肌皮肤白嫩锁骨突出）

近日，33岁女星颖儿在某短视频平台晒出了一段秀身材的短视频，并配文“呼呼呼!哈哈哈!想不到站都能站出马甲线吧~”，跟大家分享轻松“站”出马甲线的方法。

视频中，颖儿头扎高马尾，眼睛炯炯有神，精神十足。她身穿蓝色吊带短上衣，搭配瑜伽修身长裤，露出一小截小腹，小腹上的马甲线清晰可见。由此可见，平时颖儿热爱运动，锻炼得当，有自己独特的一套训练方法。

只见颖儿端庄地立于画面中间，表情生动，配合相应的肢体动作，详细地为大家讲解动作的核心要点。颖儿指出，养成收紧核心的习惯，能让你站着、坐着，都能瘦。随后她便分享了一个收紧核心的方法——哈气收紧肚子。

视频结尾，颖儿面带笑容，一只手叉腰，一只手握拳直挥向上，呼吁大家赶紧练起来，都来站出马甲线。评论区的网友则是对颖儿赞叹连连，纷纷表示：颖儿自律又优秀，向颖儿学习!

其实颖儿在其短视频账号一直在发布有关懒人健身、健康减脂的内容，希望教给大家正确健康的减脂方法。在其不久前发布的一条短视频中，颖儿更是直接建议减肥人群：“减肥千万不要不吃早餐，好好吃饭才是最重要的”，并晒出了其自制的早餐拿铁，分享了拿铁的做法。

身为一名纯正的“湘妹子”，生活中的颖儿，爱吃湘菜，爱吃辣条，爱吃面条。然而如此爱吃的她现如今依旧能保持如此纤细的身材，这是为什么呢?首先颖儿是不支持节食减肥的，曾经她在某综艺节目自爆，为了减肥采取了极端的绝食手段，每天只吃一粒老干妈，还配合着吃一些减肥药，从130斤狂瘦到了90斤。不过很快就引起了很大的副作用——体重严重反弹。

颖儿曾经也发表过自己的减肥历程和心得：人的一生没有真正的胖瘦体质之分，管住嘴迈开腿，胖体质也能变成瘦体质。颖儿建议大家保持良好的饮食习惯，配合适当的运动锻炼，健康适度地减肥。而她自己也表示已经瘦了十年了，也习惯了健康的生活，每天都在好好吃饭。

如今33岁的颖儿不屈于年龄焦虑，依旧精致美丽，保持着曼妙的身材。这也是因为颖儿平时严格的自我管理，健康饮食配合着适度的锻炼，给我们树立了自律女星的典型形象。希望大家减肥也要适当，切记勿节食减肥，找到适合自己的健康减脂方法。