俄罗斯芭蕾舞演员阿纳斯塔西娅·沃洛科娃（她认为汲取的食物越少身体越健康）

前段时间俄罗斯芭蕾舞演员阿纳斯塔西娅·沃洛科娃开始疯狂减肥。在那段时间她身体突然变得很瘦弱，粉丝们开始担心她的健康。

阿纳斯塔西娅·沃洛科娃认为这是她人生中的一个重要阶段，身体的健康状况完全在她的控制之中。她即将开启人生的新阶段，食物不是她获取生命能量的唯一途径。她认为食物进入身体越少越好，汲取的食物越少，身体越健康。

阿纳斯塔西娅·沃洛科娃说："我们生命的能量不仅可以从食物中获得，而且还可以从亲情、友情、爱情和清新的空气和中汲取，这些精神能量与营养无关，但却可以为我们提供强大的能量。"

阿纳斯塔西娅·沃洛科娃的饮食包括鸡蛋、生菜、蔬菜汤。她认为，在假期是控制自己身材和饮食的重要时间节点。在新年我们会选择饮用大量的酒水和吃大量的肉食，我们会侥幸的认为节后禁食一天会将身体恢复到之前的水平，但不幸的是从节日暴食中可以快速的获取几公斤的肉，而且它们很难消失。

阿纳斯塔西娅·沃洛科娃认为，减肥一定要参加体育锻炼，不参加体育锻炼，只凭借控制饮食将无法达到预期效果。