姚晨学舞蹈时极度自卑（采访中说在舞蹈学院学习的那几年经常做恶梦）

姚晨是福建人，出生在一个普通的工薪家庭里。

14岁那年，北京舞蹈学院附中来福建招收委培学员，姚晨所在初中的一位文艺老师见姚晨个子挺高，便鼓励她去报考。去之前，老师临时教姚晨跳了一段花灯舞。

考场上，姚晨把这段花灯舞跳得很僵硬，但招生老师发现姚晨的身材比例很适合学舞蹈，于是把没有基功的姚晨录取了。

姚晨在北舞附中学的是民间舞专业，进校后，她发现同学们都有舞蹈基础，腿随便一踢，脚就能到头部。这让完全零基础的她十分自卑，再加上自己个子高、眼睛近视，每次练功都被放在最后一排，每次学动作都学得最慢，自卑的心理越发地加重了。

不仅如此，姚晨对自己的长相也相当不自信，因为她有一张大得惊人的嘴。而且当时姚晨有些微胖，身体发育得有些丰满。这与舞蹈女演员以平胸为美的标准相悖，和精瘦的同学们相比，她感到自己格格不入，经常暗自懊恼，甚至不穿文胸，试图穿半截的棉质背心把胸压平。

成名后的姚晨曾在一次采访中说：在舞蹈学院学习的那几年，我经常做恶梦。

虽然在舞蹈上备受打击，但姚晨深知“树挪死，人挪活”，她在另一片天地里找到了自信。

一个偶然的机缘，姚晨认识了解放军艺术学院表演系教师牛娜。通过日常的接触，牛娜认定姚晨有当演员的素质。她告诉姚晨，你的形象非常有特点，天生有一张大银幕的脸，非常适合拍电影，你要认可自己的外貌。

牛娜老师的话给了姚晨很大的信心，因为这是她第一次在一位老师那里获得如此重大和明确的认同和评价。来自外界的指引，就像初一时学校老师叫她去考舞蹈学院附中的那句话一样，再次改变了姚晨人生的方向。于是，她考入了北京电影学院表演系。

进入电影学院后，姚晨收获了一个最明显的改变，那就是外界对她长相的评价。过去二十年里，在家人、同学、自己眼里长得跟别人“很难融入”的那张脸，开始被赋予独特的价值。在电影学院里，姚晨能感受到老师们“格外的重视”。

这真是此一时彼一时，在舞蹈学习里始终无法得到的成就感，在影视表演的学习里，姚晨很快就得到了。在电影学院，老师经常说“姚晨一个非常有天赋的一个学生，将来一定能成为梅艳芳式的明星。”，这让进了大学的姚晨感觉“像进了天堂一样”。